CoOoL GirLs - بنات كول

منتديات عالم الايمو
http://www.emo.fh4y.com/vb


الرجاء التسجيل في منتدانا الاخر منتديات عالم الايمو ... http://www.emo.fh4y.com/vb/

دخول

لقد نسيت كلمة السر

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

CoOoL G!rL - 15296
 
Šẅ€€Ŧ - 3561
 
SPY SAM - 3028
 
Banota Cool - 2201
 
şْoşo - 2034
 
SPY CLOVER - 1403
 
سلمى - 1258
 
R!haNna's LoVer - 1139
 
كرستالهـ اماراتيهـ - 1055
 
الساحرهـ الخجوله - 1032
 

تصويت

مين هويي المغني المفضل عندكِ ؟
22% 22% [ 72 ]
13% 13% [ 41 ]
10% 10% [ 34 ]
8% 8% [ 26 ]
10% 10% [ 34 ]
7% 7% [ 23 ]
6% 6% [ 18 ]
12% 12% [ 40 ]
12% 12% [ 38 ]

مجموع عدد الأصوات : 326

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 43155 مساهمة في هذا المنتدى في 6126 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 899 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو kraim2804 فمرحباً به.

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 29 بتاريخ 14/11/2009, 12:16 am


    أنواع الذكاء -2- :استفد من أنواع ذكائك !

    شاطر

    SPY SAM
    كــ روح الم‘ـنتدى ــول
     كــ روح الم‘ـنتدى ــول

    انثى العمر : 22
    تاريخ التسجيل : 18/01/2008
    عدد المساهمات : 3028
    نقاط : 8343
    السٌّمعَة : 0
    هوايتي : طالبة في المرحلة المتوسطة
    بلدي : السعوديةحفر الباطن
    العمل : منتدى الانمي وافلام الكرتون

    كووول 1 أنواع الذكاء -2- :استفد من أنواع ذكائك !

    مُساهمة من طرف SPY SAM في 14/6/2008, 9:52 pm

    بسم الله الرحمن الرحيم
    إذا لم تطلع على الجزء الأول من الموضوع يمكنك الاطلاع عليه
    هنا

    ترتبط أنواع الذكاء السبعة جميعها بمقدرة واحدة وهي القدرة على التركيز ... وهذه القدرة أيضاً عند زيادتها ستحافظ على العقل من الضعف والخرف وتصونه ...
    لذلك أتيت لكم بتدريبين يمكنكم أن تفهموهما وتشتقوا منها تدريبات أخرى وهي تزيد من مقدرة العقل على التركيز ... وتدريب آخر مفيد جداً يمنع من استنزاف قوة العقل ...

    بالتأكيد لا داعي لشرح فائدة التركيز في الأمور , فجميع أنشطة العقل تحتاج للتركيز , التركيز في القراءة , والتركيز في حل المسائل , والتركيز في الألعاب الرياضية , كل ذلك يتطلب انتباه شديد , حتى تحصل على 100 % من الفائدة المرجوة من العمل .

    1- تدريبات زيادة التركيز
    التدريب 1 :


    • أحضر ساعة يد أو حائط ليست إلكترونية (عقارب).
    • أمسكها جيداً وركز بحركة العقرب فقط , عليك أن تنسى كل ما حولك وفكر فقط بالعقرب ! أعلم أنه تدريب صعب ولكن حاول لكي تنمو مقدرتك.
    • عليك أن تحافظ على تركيزك لمدة دقيقة.
    • في حال سرحت في أمر ما فعليك أن تعيد التدريب.
    • لا تنسى أن تعمل التدريب في جو هادئ, وليس هناك ما يشغل بالك.
    • تحدى نفسك كل يوم وستجد قدرتك على التركيز ستزيد إلى 5 دقائق.
    التدريب 2:


    • تخيل نجمة في الهواء.
    • عليك أن تبقى متخيلاً لها لمدة دقيقة.
    • لا تنسى أن تعمل التدريب في جو شبه هادئ (أثناء المشي أو عمل منزلي , ولكن لا تقم به أثناء القراءة أو مشاهدة التلفاز)
    • أينما تلتفت وتنظر يجب أن تكون النجمة نصب عينيك.
    • زد قدرتك التركيزية بعد التدريب مرات ومرات إلى 10 - 5 دقائق.
    2- تدريبات منع استنزاف قدرة العقل
    تدريب الاسترخاء :


    • إردي ملابس فضفاضة كملابس النوم واخلع الساعة النظارة والجوارب ... إلخ.
    • استلقي على الأرض على ظهرك وافتح يديك بزاوية أقل من 90 قليلاً.
    • افتح ساقيك مسافة وسط (لا تغلقها ولا تفتحها للآخر) 45 درجة تقريباً.
    • أنزل مؤخرتك قليلاً دون تحريك جسدك وكأن أحداً ما سحبك من قدميك.
    • الآن أغمض عيونك واستنشق بعمق.
    • حرك رأسك إلى اليمين ببطء ثم إلى اليسار ببطء ومن ثم أعده إلى حالته الطبيعية.
    • استشعر قوة غطاء الجاذبية فوق جسمك وهو يلف كل جزء منك وكأنه غطاء وهمي.
    • تنفس بعمق واستشعر كيف يرتفع صدرك ويرفع غطاء الجاذبية معه.
    • الآن إملأ قدمك اليمنى بالهواء , وعند الزفير دع كل السموم التي في قدمك تخرج مع هواء الزفير (ويحك هذا مجرد تخيل )
    • إفعل هذا مع باقي أعضاء جسدك وخلصه من السموم.
    • هنيئاً لك الآن بهذا الشعور المريح ... إلا لو نمت , لأنه ممنوع أن تفتح عيونك.
    جرب هذه التدريبات وقل لي كم دقيقة حطمت ؟
    وماذا شعرت بتدريب الاسترخاء ؟(لا يمكن وصفه ولكنه شعور جميل)
    منقوووووووووووول

    زائر
    زائر

    كووول 1 رد: أنواع الذكاء -2- :استفد من أنواع ذكائك !

    مُساهمة من طرف زائر في 14/6/2008, 10:17 pm

    مشكورة على الموضوع الرائع

    SPY SAM
    كــ روح الم‘ـنتدى ــول
     كــ روح الم‘ـنتدى ــول

    انثى العمر : 22
    تاريخ التسجيل : 18/01/2008
    عدد المساهمات : 3028
    نقاط : 8343
    السٌّمعَة : 0
    هوايتي : طالبة في المرحلة المتوسطة
    بلدي : السعوديةحفر الباطن
    العمل : منتدى الانمي وافلام الكرتون

    كووول 1 رد: أنواع الذكاء -2- :استفد من أنواع ذكائك !

    مُساهمة من طرف SPY SAM في 14/6/2008, 10:18 pm

    العفوووووووووووو قلبوووووووو

    CoOoL G!rL
    ادارة منتديآت CoOoL G!rLs
       ادارة منتديآت CoOoL G!rLs

    انثى العمر : 20
    تاريخ التسجيل : 19/10/2007
    عدد المساهمات : 15296
    نقاط : 46532
    السٌّمعَة : 40
    هوايتي : Listen to music
    بلدي : Syria
    العمل : Student

    Shopping
    عدد المشتريات: 22
    عدد المبيعات: 22

    كووول 1 رد: أنواع الذكاء -2- :استفد من أنواع ذكائك !

    مُساهمة من طرف CoOoL G!rL في 14/6/2008, 10:46 pm

    شكرا جزيلا أختي على الموضوع

    سلمت يداكِ


    ------------------------------الـتــووقيـــع ------------------------------

    الرجاء التسجيل في منتدانا الاخر منتديات عالم الايمو

    http://www.emo.fh4y.com/vb/
    ع‘ـن قريب تصميمي النيو

    SPY SAM
    كــ روح الم‘ـنتدى ــول
     كــ روح الم‘ـنتدى ــول

    انثى العمر : 22
    تاريخ التسجيل : 18/01/2008
    عدد المساهمات : 3028
    نقاط : 8343
    السٌّمعَة : 0
    هوايتي : طالبة في المرحلة المتوسطة
    بلدي : السعوديةحفر الباطن
    العمل : منتدى الانمي وافلام الكرتون

    كووول 1 رد: أنواع الذكاء -2- :استفد من أنواع ذكائك !

    مُساهمة من طرف SPY SAM في 14/6/2008, 10:48 pm

    العفووووووووو قلبوووو على المرووووووووور الاكثر من رائع


    نورتيييييييييي الموضوع

      الوقت/التاريخ الآن هو 10/12/2016, 5:15 am