CoOoL GirLs - بنات كول

منتديات عالم الايمو
http://www.emo.fh4y.com/vb


الرجاء التسجيل في منتدانا الاخر منتديات عالم الايمو ... http://www.emo.fh4y.com/vb/

دخول

لقد نسيت كلمة السر

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

CoOoL G!rL - 15296
 
Šẅ€€Ŧ - 3561
 
SPY SAM - 3028
 
Banota Cool - 2201
 
şْoşo - 2034
 
SPY CLOVER - 1403
 
سلمى - 1258
 
R!haNna's LoVer - 1139
 
كرستالهـ اماراتيهـ - 1055
 
الساحرهـ الخجوله - 1032
 

تصويت

مين هويي المغني المفضل عندكِ ؟
22% 22% [ 72 ]
13% 13% [ 41 ]
10% 10% [ 34 ]
8% 8% [ 26 ]
10% 10% [ 34 ]
7% 7% [ 23 ]
6% 6% [ 18 ]
12% 12% [ 40 ]
12% 12% [ 38 ]

مجموع عدد الأصوات : 326

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 43155 مساهمة في هذا المنتدى في 6126 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 899 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو kraim2804 فمرحباً به.

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 29 بتاريخ 14/11/2009, 12:16 am


    فوائد الماء و مضاره

    شاطر

    CoOoL G!rL
    ادارة منتديآت CoOoL G!rLs
       ادارة منتديآت CoOoL G!rLs

    انثى العمر : 20
    تاريخ التسجيل : 19/10/2007
    عدد المساهمات : 15296
    نقاط : 46531
    السٌّمعَة : 40
    هوايتي : Listen to music
    بلدي : Syria
    العمل : Student

    Shopping
    عدد المشتريات: 22
    عدد المبيعات: 22

    990000 فوائد الماء و مضاره

    مُساهمة من طرف CoOoL G!rL في 26/3/2009, 4:20 am

    شرب الماء قواعد وفوائد>>

    >>من أهم أسرار نضارة البشرة:

    شرب الماء بكميات كافية.

    فما هي أهمية الماء >لحيوية ونضارة الجسم؟ وما هي الكمية الكافية للحافظ على الحيوية. وهل الإكثار >أو التقليل في شرب الماء له أخطار؟

    >>>ويبقى السؤال المهم: ما هي الأوقات الصحيحة لشرب الماء؟

    >>وما هي التحذيرات الطبية في العادات الخاطئة للشرب؟>>

    >>أهمية شرب الماء>> >>·

    يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين >

    البريق.>>·

    يجدد حيوية كل خلايا الجسم.>>·

    ينظم درجة حرارة الجسم.>>·

    يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.>>·

    ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.>>·

    يخفف سوائل الجسم.>>· يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.>>·

    يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز >

    ورطوبة الزفير.>>·

    ينشط وظائف الكلى.>>>

    الكمية الكافية لشرب الماء:>> >>·

    يحتاج الجسم العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 >ملليلتر.>>·

    كلما تقدمنا في السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من >

    الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء.>>·

    تزداد الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة >عنيفة.>>

    >>الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى:>> >>·

    انتفاخ البطن.>>·

    الشعور بالثقل.>>·

    كثرة الغازات.>>·

    يؤدي إلى تمدد مصل الدم، ويباعد بين الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ >

    القيام بعملها.>>·

    في حالات نادرة يؤدي إلى تسمم الماء .>>

    >>الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى:>> >>·

    الجفاف والتعب وقلة النشاط.>>·

    فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.>>·

    فقدان التوازن.>>·

    إمساك.>حصى الكلى.>>·

    النسيان.>>·

    جفاف العين والفم والجلد.>>

    >>ولذا فخير الأمور أوسطها، لا بالإكثار ولا تقليل.>>>

    متى نشرب الماء؟>> >>·

    نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛

    لينبه

    >الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال،

    وينبه

    >الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.>>·

    نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام

    >بساعتين؛

    حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها.>>·

    لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل،

    ونشربه على فترات

    >حتى لا يعوق عملية الهضم.>>·

    نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة،

    مثل الخبز واللحم >

    ليسهل عملية الهضم.>>·

    نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ

    >قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.>>·

    نشرب الماء في حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات

    >الغازية.>>·

    عند اتباعنا لحمية النحافة.>>·

    الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم.>>·

    عند الشعور بالحرارة في الجو.>>·

    المرأة الحامل.>>·

    قبل النوم.>>

    >>ولنحاول جعل الماء عادة:>> >>·

    كوب عند الاستيقاظ .>>·

    كوب مع كل وجبة.>>·

    كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.>>·

    كوب قبل النوم.

    >>المجموع = 8 أكواب يومياً.>>

    >>تحذيرات>>

    >>1. عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن >للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة ـ والتهاب الحلق.

    >>2. كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل >شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر

    .>>3. شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات >المعدة ويؤخر الهضم.

    >>4. الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور >بالثقل وكثرة الغازات.

    >>5. كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى >تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم.>> >> >


    م ن ق و ل





    ------------------------------الـتــووقيـــع ------------------------------

    الرجاء التسجيل في منتدانا الاخر منتديات عالم الايمو

    http://www.emo.fh4y.com/vb/
    ع‘ـن قريب تصميمي النيو

    CrAzY G!rL
    كـــ فـع‘ــآآآلــه ـــووول
     كـــ فـع‘ــآآآلــه ـــووول

    انثى تاريخ التسجيل : 27/07/2009
    عدد المساهمات : 182
    نقاط : 3069
    السٌّمعَة : 4
    هوايتي : الرقص
    بلدي : ع ـآلمي الخ ـآص
    العمل : طـآلبـهـ

    990000 رد: فوائد الماء و مضاره

    مُساهمة من طرف CrAzY G!rL في 28/7/2009, 10:20 am



    تـــووبيــكـ م ــفيد ج ــدأأإإ }~~~

    م ــرسي ع ـآلافـــآدهـ }~~

    شكرآ ع ـالمعلومهـ }~


    CoOoL G!rL
    ادارة منتديآت CoOoL G!rLs
       ادارة منتديآت CoOoL G!rLs

    انثى العمر : 20
    تاريخ التسجيل : 19/10/2007
    عدد المساهمات : 15296
    نقاط : 46531
    السٌّمعَة : 40
    هوايتي : Listen to music
    بلدي : Syria
    العمل : Student

    Shopping
    عدد المشتريات: 22
    عدد المبيعات: 22

    990000 رد: فوائد الماء و مضاره

    مُساهمة من طرف CoOoL G!rL في 28/7/2009, 10:08 pm




    ثـــآآنكيــوو ع‘ـــزيزتي ع‘ــآآلرد الكـوول

    ســـلم‘ــت يـــدآآكــِ ن‘ـورتــــي


    ------------------------------الـتــووقيـــع ------------------------------

    الرجاء التسجيل في منتدانا الاخر منتديات عالم الايمو

    http://www.emo.fh4y.com/vb/
    ع‘ـن قريب تصميمي النيو

    Banota Cool
    مشـرفهـ ENRIQUE IGLESIAS
       مشـرفهـ ENRIQUE IGLESIAS

    انثى العمر : 21
    تاريخ التسجيل : 16/01/2008
    عدد المساهمات : 2201
    نقاط : 6678
    السٌّمعَة : 0
    هوايتي : سماع الاغآني الاجنبية
    بلدي : منتدآنـآ
    العمل : طآلبة

    Shopping
    عدد المشتريات: 0
    عدد المبيعات: 0

    990000 رد: فوائد الماء و مضاره

    مُساهمة من طرف Banota Cool في 16/8/2009, 2:59 am

    شــكرآ ع ـلى المــوضوع المفيــد ج ــــــداً

    ســلم ــت يـــــــدآآكـ اخ ــتـــــي

    .)Banota Cool(.

    CoOoL G!rL
    ادارة منتديآت CoOoL G!rLs
       ادارة منتديآت CoOoL G!rLs

    انثى العمر : 20
    تاريخ التسجيل : 19/10/2007
    عدد المساهمات : 15296
    نقاط : 46531
    السٌّمعَة : 40
    هوايتي : Listen to music
    بلدي : Syria
    العمل : Student

    Shopping
    عدد المشتريات: 22
    عدد المبيعات: 22

    990000 رد: فوائد الماء و مضاره

    مُساهمة من طرف CoOoL G!rL في 16/8/2009, 6:23 am

    ثـــآآآنكس .. ع‘ـآآلمــرور ن‘ــورتي

    ســلم‘ــت يـــدآآكـ مرســـي
    غارق في الحب


    ------------------------------الـتــووقيـــع ------------------------------

    الرجاء التسجيل في منتدانا الاخر منتديات عالم الايمو

    http://www.emo.fh4y.com/vb/
    ع‘ـن قريب تصميمي النيو

      الوقت/التاريخ الآن هو 8/12/2016, 7:57 pm