CoOoL GirLs - بنات كول

منتديات عالم الايمو
http://www.emo.fh4y.com/vb


الرجاء التسجيل في منتدانا الاخر منتديات عالم الايمو ... http://www.emo.fh4y.com/vb/

دخول

لقد نسيت كلمة السر

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

CoOoL G!rL - 15296
 
Šẅ€€Ŧ - 3561
 
SPY SAM - 3028
 
Banota Cool - 2201
 
şْoşo - 2034
 
SPY CLOVER - 1403
 
سلمى - 1258
 
R!haNna's LoVer - 1139
 
كرستالهـ اماراتيهـ - 1055
 
الساحرهـ الخجوله - 1032
 

تصويت

مين هويي المغني المفضل عندكِ ؟
22% 22% [ 72 ]
13% 13% [ 41 ]
10% 10% [ 34 ]
8% 8% [ 26 ]
10% 10% [ 34 ]
7% 7% [ 23 ]
6% 6% [ 18 ]
12% 12% [ 40 ]
12% 12% [ 38 ]

مجموع عدد الأصوات : 326

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 43155 مساهمة في هذا المنتدى في 6126 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 899 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو kraim2804 فمرحباً به.

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 29 بتاريخ 14/11/2009, 12:16 am


    اســرار تريــح عيـنـيك

    شاطر

    CoOoL G!rL
    ادارة منتديآت CoOoL G!rLs
       ادارة منتديآت CoOoL G!rLs

    انثى العمر : 20
    تاريخ التسجيل : 19/10/2007
    عدد المساهمات : 15296
    نقاط : 46534
    السٌّمعَة : 40
    هوايتي : Listen to music
    بلدي : Syria
    العمل : Student

    Shopping
    عدد المشتريات: 22
    عدد المبيعات: 22

    كووول 5 اســرار تريــح عيـنـيك

    مُساهمة من طرف CoOoL G!rL في 27/3/2009, 8:12 pm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    هذا الموضوع مهم جداً جداً جداً و هو عن راحة العين

    5 أسرار تريح عينيك
    تؤدي العينان وظيفتهما طيلة النهار و تتعبان بسرعة إن لم نولهما أقل قدر من العناية .


    1- القيام باستراحات :


    هل تعملين على الحاسوب ؟ قدمي لنفسك استراحة لمدة 15 دقيقة . فعندما نركز نظرنا على الشاشة مطولاً ، يصبح من الصعب إرخاء عضلات العين . و لمساعدتهما ، يجب تمديد مستوى النظر بانتظام إلى نقطة بعيدة . و لكي لا تجف العينان طرفيهما .


    2- تعلمي إرخاءهما :


    عندما تكونين جالسة على الطاولة ، ضعي مرفقيك على سطحها و ضعي عينيك المغلقتين بين راحتي يديك ، من دون الضغط على الجفنين . احرصي على عدم تسرب أي ضوء . حافظي على هذه الوضعية عدة دقائق . تعتبر هذه الطريقة مثالية لإرخاء عضلات العينين الداخلية و الخارجية على حد سواء .


    3- من المسموح احولال العينين :


    مرني عينيك ببساطة عبر تثبيت السبابة أمام ناظريك . قربيه قدر الإمكان من أنفك ، و لكن مع الحفاظ على وضوح الرؤية عند النظر إلى الإصبع . و من ثم أبعديه بقدر الإمكان . كرري هذا التمرين ببطء لعشرين مرة متتالية .


    4- تثاءبي من دون خجل :


    يساعد التثاؤب على إرخاء عضلات الوجه و الرقبة و الجهاز العضلي للظهر . علاوة على ذلك ، يسمح بالحصول على كمية الأوكسجين المطلوبة و يحفز عملية إفراز الدموع .


    5- دلليهما كل مساء :
    عندما تعودين إلى المنزل ، أزيلي الماكياج عن عينيك . و عند الحاجة نظفيهما بالمصل المناسب . و أن كانتا منتفختين ، ضعي كمادات باردة على جفنيك أو قناع يساعد على استرخاء الوجه .


    م ن ق و ل




    ------------------------------الـتــووقيـــع ------------------------------

    الرجاء التسجيل في منتدانا الاخر منتديات عالم الايمو

    http://www.emo.fh4y.com/vb/
    ع‘ـن قريب تصميمي النيو

    زائر
    زائر

    كووول 5 رد: اســرار تريــح عيـنـيك

    مُساهمة من طرف زائر في 26/6/2009, 2:39 am

    عن جد العينين كتييييييير بيتعبو و ضروري نمارس هالتمارين


    مشكوووووورة اختي ..تقبلس مروري}~~

    şْoşo
    كـــ دلــع نـأأإإيـس ــول
     كـــ دلــع نـأأإإيـس ــول

    انثى العمر : 20
    تاريخ التسجيل : 16/05/2008
    عدد المساهمات : 2034
    نقاط : 7966
    السٌّمعَة : 13
    هوايتي : النت و الرسم
    بلدي : السعوديه
    العمل : طالبة

    Shopping
    عدد المشتريات: 12
    عدد المبيعات: 7

    كووول 5 رد: اســرار تريــح عيـنـيك

    مُساهمة من طرف şْoşo في 26/6/2009, 4:59 am

    مشكوووورة

    CrAzY G!rL
    كـــ فـع‘ــآآآلــه ـــووول
     كـــ فـع‘ــآآآلــه ـــووول

    انثى تاريخ التسجيل : 27/07/2009
    عدد المساهمات : 182
    نقاط : 3072
    السٌّمعَة : 4
    هوايتي : الرقص
    بلدي : ع ـآلمي الخ ـآص
    العمل : طـآلبـهـ

    كووول 5 رد: اســرار تريــح عيـنـيك

    مُساهمة من طرف CrAzY G!rL في 28/7/2009, 9:33 am



    تـــووبيــكـ م ــفيد ج ــدأأإإ }~~~

    م ــرسي ع ـآلافـــآدهـ }~~

    شكرآ ع ـالمعلومهـ }~


    CoOoL G!rL
    ادارة منتديآت CoOoL G!rLs
       ادارة منتديآت CoOoL G!rLs

    انثى العمر : 20
    تاريخ التسجيل : 19/10/2007
    عدد المساهمات : 15296
    نقاط : 46534
    السٌّمعَة : 40
    هوايتي : Listen to music
    بلدي : Syria
    العمل : Student

    Shopping
    عدد المشتريات: 22
    عدد المبيعات: 22

    كووول 5 رد: اســرار تريــح عيـنـيك

    مُساهمة من طرف CoOoL G!rL في 28/7/2009, 10:42 pm




    ثـــآآنكيــوو ع‘ـــزيزتي ع‘ــآآلرد الكـوول

    ســـلم‘ــت يـــدآآكــِ ن‘ـورتــــي


    ------------------------------الـتــووقيـــع ------------------------------

    الرجاء التسجيل في منتدانا الاخر منتديات عالم الايمو

    http://www.emo.fh4y.com/vb/
    ع‘ـن قريب تصميمي النيو

    Banota Cool
    مشـرفهـ ENRIQUE IGLESIAS
       مشـرفهـ ENRIQUE IGLESIAS

    انثى العمر : 21
    تاريخ التسجيل : 16/01/2008
    عدد المساهمات : 2201
    نقاط : 6681
    السٌّمعَة : 0
    هوايتي : سماع الاغآني الاجنبية
    بلدي : منتدآنـآ
    العمل : طآلبة

    Shopping
    عدد المشتريات: 0
    عدد المبيعات: 0

    كووول 5 رد: اســرار تريــح عيـنـيك

    مُساهمة من طرف Banota Cool في 16/8/2009, 2:17 am

    شــكرآ ع ـلى المــوضوع المفيــد ج ــــــداً

    ســلم ــت يـــــــدآآكـ اخ ــتـــــي

    .)Banota Cool(.

    CoOoL G!rL
    ادارة منتديآت CoOoL G!rLs
       ادارة منتديآت CoOoL G!rLs

    انثى العمر : 20
    تاريخ التسجيل : 19/10/2007
    عدد المساهمات : 15296
    نقاط : 46534
    السٌّمعَة : 40
    هوايتي : Listen to music
    بلدي : Syria
    العمل : Student

    Shopping
    عدد المشتريات: 22
    عدد المبيعات: 22

    كووول 5 رد: اســرار تريــح عيـنـيك

    مُساهمة من طرف CoOoL G!rL في 16/8/2009, 6:50 am

    ثـــآآآنكس .. ع‘ـآآلمــرور ن‘ــورتي

    ســلم‘ــت يـــدآآكـ مرســـي
    غارق في الحب


    ------------------------------الـتــووقيـــع ------------------------------

    الرجاء التسجيل في منتدانا الاخر منتديات عالم الايمو

    http://www.emo.fh4y.com/vb/
    ع‘ـن قريب تصميمي النيو

      الوقت/التاريخ الآن هو 11/12/2016, 10:13 am