CoOoL GirLs - بنات كول

منتديات عالم الايمو
http://www.emo.fh4y.com/vb


الرجاء التسجيل في منتدانا الاخر منتديات عالم الايمو ... http://www.emo.fh4y.com/vb/

دخول

لقد نسيت كلمة السر

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

CoOoL G!rL - 15296
 
Šẅ€€Ŧ - 3561
 
SPY SAM - 3028
 
Banota Cool - 2201
 
şْoşo - 2034
 
SPY CLOVER - 1403
 
سلمى - 1258
 
R!haNna's LoVer - 1139
 
كرستالهـ اماراتيهـ - 1055
 
الساحرهـ الخجوله - 1032
 

تصويت

مين هويي المغني المفضل عندكِ ؟
22% 22% [ 72 ]
13% 13% [ 41 ]
10% 10% [ 34 ]
8% 8% [ 26 ]
10% 10% [ 34 ]
7% 7% [ 23 ]
6% 6% [ 18 ]
12% 12% [ 40 ]
12% 12% [ 38 ]

مجموع عدد الأصوات : 326

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 43155 مساهمة في هذا المنتدى في 6126 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 899 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو kraim2804 فمرحباً به.

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 29 بتاريخ 14/11/2009, 12:16 am


    كيفية علاج القلق

    شاطر

    CoOoL G!rL
    ادارة منتديآت CoOoL G!rLs
       ادارة منتديآت CoOoL G!rLs

    انثى العمر : 20
    تاريخ التسجيل : 19/10/2007
    عدد المساهمات : 15296
    نقاط : 46530
    السٌّمعَة : 40
    هوايتي : Listen to music
    بلدي : Syria
    العمل : Student

    Shopping
    عدد المشتريات: 22
    عدد المبيعات: 22

    كوووول 10 كيفية علاج القلق

    مُساهمة من طرف CoOoL G!rL في 7/8/2009, 9:55 am





    القلق هو ذلك الشعور الذي يبدأ بالتسلل إلى حياتك ليشعرك بعدم الراحة. إنه نفس الشعور عندما يرن جرس الهاتف في ساعة متأخرة من الليل.
    فالقلق قد يؤدي إلى شعورك بالأرق في الليل؛ مما يشكل صعوبة في النوم، وقد يمتد أثره ليشعرك بعدم القدرة على التركيز. كذلك يمكن أن يؤدي إلى أمرين إما إلى زيادة استهلاكك للأكل، وإما إلى انعدام الشهية نهائيا.
    كذلك عملية التيقظ والترقب المستمرة تؤدي إلى زيادة إفراز "الأدرينالين" مما يؤدي إلى تسارع نبضات القلب، والتعرق.. كل ذلك يمكن أن يفضي إلى ارتفاع ضغط الدم، وأنواع مختلفة من أمراض القلب.


    قد يكون التأمل من أفضل الطرق لعلاج القلق، حيث إنه يفضي إلى الراحة النفسية، ويزيد قدرتك على مقاومة القلق. وللأشخاص الذين لا يملكون أي فكرة عن كيفية التأمل نقول إن العملية بسيطة جدا.. اجلس في وضعية مريحة وابدأ بأخذ أنفاس عميقة، بحيث تريح عضلاتك. ثم قم بذكر الله لمدة عشرين دقيقة، بعدها ستجد نفسك تشعر بالراحة وبتركيز أفضل.
    كذلك ينصح بممارسة رياضة بدنية، بحيث تستطيع تفريغ طاقتك السلبية من خلالها، كما يوصى بقراءة القرآن، والصبر، والصلاة، وكثرة الاستغفار ألا بذكر الله تطمئن القلوب


    م ن ق و ل


    ------------------------------الـتــووقيـــع ------------------------------

    الرجاء التسجيل في منتدانا الاخر منتديات عالم الايمو

    http://www.emo.fh4y.com/vb/
    ع‘ـن قريب تصميمي النيو

    Banota Cool
    مشـرفهـ ENRIQUE IGLESIAS
       مشـرفهـ ENRIQUE IGLESIAS

    انثى العمر : 21
    تاريخ التسجيل : 16/01/2008
    عدد المساهمات : 2201
    نقاط : 6677
    السٌّمعَة : 0
    هوايتي : سماع الاغآني الاجنبية
    بلدي : منتدآنـآ
    العمل : طآلبة

    Shopping
    عدد المشتريات: 0
    عدد المبيعات: 0

    كوووول 10 رد: كيفية علاج القلق

    مُساهمة من طرف Banota Cool في 16/8/2009, 1:58 am

    شــكرآ ع ـلى المــوضوع المفيــد ج ــــــداً

    ســلم ــت يـــــــدآآكـ اخ ــتـــــي

    .)Banota Cool(.

    CoOoL G!rL
    ادارة منتديآت CoOoL G!rLs
       ادارة منتديآت CoOoL G!rLs

    انثى العمر : 20
    تاريخ التسجيل : 19/10/2007
    عدد المساهمات : 15296
    نقاط : 46530
    السٌّمعَة : 40
    هوايتي : Listen to music
    بلدي : Syria
    العمل : Student

    Shopping
    عدد المشتريات: 22
    عدد المبيعات: 22

    كوووول 10 رد: كيفية علاج القلق

    مُساهمة من طرف CoOoL G!rL في 16/8/2009, 7:00 am

    ثـــآآآنكس .. ع‘ـآآلمــرور ن‘ــورتي

    ســلم‘ــت يـــدآآكـ مرســـي
    غارق في الحب


    ------------------------------الـتــووقيـــع ------------------------------

    الرجاء التسجيل في منتدانا الاخر منتديات عالم الايمو

    http://www.emo.fh4y.com/vb/
    ع‘ـن قريب تصميمي النيو

      الوقت/التاريخ الآن هو 7/12/2016, 6:32 pm